스마트폰 중독 증후군(Smartphone Addiction Syndrome)은 스마트폰 사용이 과도해 일상생활과 대인관계에 부정적 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 주요 증상으로는 강박적 사용, 금단 증상, 집중력 저하 등이 ...
계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 주로 가을과 겨울철 햇빛이 줄어드는 시기에 발생하는 우울 증상으로, ‘계절성 우울증’이라고도 불립니다. 생체리듬의 변화와 세로토닌 감소가 주요 원인으...
워라밸(Work-Life Balance)은 일과 삶의 균형을 의미하며, 직장 업무와 개인 생활 간의 조화를 추구하는 개념입니다. 건강한 워라밸은 스트레스 감소, 정신건강 개선, 삶의 만족도를 높이는 데 중요한 역할을 하...
산후우울증(Postpartum Depression)은 출산 후 급격한 호르몬 변화와 육아 스트레스, 사회적 고립감 등으로 인해 발생하는 주요 우울장애의 한 형태입니다. 단순한 산후 슬픔을 넘어, 감정 기복·무가치감·수면장...
긴장성 두통(Tension Headache)은 스트레스, 근육 긴장, 정신적 피로 등으로 인해 머리 전체가 조이거나 압박되는 듯한 통증이 지속되는 가장 흔한 형태의 두통입니다. 심리적 긴장과 신체적 피로가 복합적으로 ...
만성 스트레스(Chronic Stress)는 단기적인 스트레스가 해소되지 않고 장기간 지속되어 신체적·정신적 피로와 긴장을 초래하는 상태를 말합니다. 지속적인 불안, 긴장, 피로, 수면장애가 동반되며, 우울증·불안장...
번아웃(Burnout)은 장기간의 과도한 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정신적 탈진 상태에 이르는 심리적 현상입니다. 주로 직장인과 돌봄 노동자들에게 흔하며, 무기력감, 감정소진, 일에 대한 냉소적 태...
공시족 심리(Exam Preparation Group Psychology)는 공무원 시험 등 장기적인 시험 준비 과정에서 형성되는 집단 내 심리적 특성과 상호작용을 의미합니다. 이 심리는 시험 스트레스, 경쟁과 협력, 동기 부여 등 ...
SNS 중독(Social Media Addiction)은 소셜 미디어 사용에 대한 통제력 상실과 과도한 몰입으로 일상생활에 부정적 영향을 미치는 심리적 상태입니다. 주요 증상으로는 강박적 사용, 시간 관리 실패, 대인관계 문...
번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 장기간 과도한 스트레스와 업무 부담으로 인해 신체적, 정서적, 정신적 탈진 상태에 이르는 현상입니다. 주요 증상으로는 무기력, 냉소주의, 업무 효율 저하 등이 있으며, 효...
수면장애(Sleep Disturbance)는 정상적인 수면 패턴이 방해받아 수면의 질과 양이 저하되는 상태를 의미합니다. 불면증, 과다수면, 수면무호흡 등 다양한 형태가 있으며, 심리적 스트레스와 신체 건강에 부정적 ...
수면 부족 증후군(Sleep Deprivation Syndrome)은 만성적 또는 급성적으로 충분한 수면을 취하지 못하는 상태를 의미합니다. 이로 인해 인지기능 저하, 정서 불안정, 신체 건강 악화 등 다양한 문제가 발생하며, ...