무기력증(Lethargy)은 신체적 에너지와 정신적 활력이 모두 저하되어 의욕과 흥미가 사라지는 상태를 말합니다. 단순한 피로와 달리, 일상적인 활동조차 버겁게 느껴지며 감정 표현과 사고 속도까지 둔화되는 특...
계절성 정동장애(Seasonal Affective Disorder, SAD)는 주로 가을과 겨울철 햇빛이 줄어드는 시기에 발생하는 우울 증상으로, ‘계절성 우울증’이라고도 불립니다. 생체리듬의 변화와 세로토닌 감소가 주요 원인으...
우울감(Depressed Mood)은 일시적 또는 지속적으로 나타나는 슬픔, 무기력감, 의욕 저하 등의 정서 상태를 의미합니다. 이는 인간 심리에서 자연스러운 경험일 수 있으나 심리적 기능 저하나 일상생활에 영향을 ...
우울증 자가진단테스트는 반복되는 무기력, 의욕 저하, 감정의 침체 등 우울 증상을 스스로 점검하고, 현재의 정서 상태를 객관적으로 확인해볼 수 있는 심리 테스트입니다.
무기력증 자가진단테스트는 피로감, 의욕 저하, 집중력 감소, 활동 회피 등 일상 전반에 나타나는 에너지 저하가 단순한 피로나 스트레스성 반응인지, 혹은 정서적 어려움과 번아웃·우울 증상의 신호인지 점검하...
자존감(Self-Esteem)은 자신에 대한 긍정적 혹은 부정적인 평가를 포함하는 심리적 개념으로, 개인의 정신건강과 대인관계에 중요한 영향을 미칩니다. 건강한 자존감은 자기인식과 자기수용을 바탕으로 삶의 질을...
학습된 무기력(Learned Helplessness)은 반복적인 실패나 통제 불가능한 상황에서 자신이 상황을 변화시킬 수 없다고 인식하여 무기력감과 수동적 태도를 갖게 되는 심리현상입니다. 이 개념은 우울증 등 정신건...
불안 수준(General Anxiety Level) 자가진단테스트는 걱정·긴장·초조·회피와 같은 불안 반응과 두근거림·근긴장·수면 저하 등 신체 반응을 함께 점검해, 현재의 불안이 일시적 스트레스인지 관리가 필요한 불안 ...
수면문제 자가진단테스트는 잠들기 어려움, 자주 깨는 수면, 이른 각성, 과다수면, 낮 동안의 피로와 집중 저하 등 수면의 질과 리듬 변화를 점검해 일시적 스트레스 반응인지 관리가 필요한 수면 장애 신호인지 ...
주요우울장애(Major Depressive Disorder, MDD)는 일시적인 슬픔을 넘어, 지속적이고 깊은 우울감과 흥미 상실이 최소 2주 이상 지속되는 정신건강장애입니다. 단순한 기분 저하가 아니라 일상 기능 저하, 수면과...