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회피행동(Avoidance Behavior)은 불안이나 스트레스 상황에서 이를 피하려는 심리적·행동적 반응을 의미합니다. 이러한 행동은 단기적으로는 불편한 감정을 줄여주지만, 장기적으로는 문제 해결을 방해하고 정신...

신체이형장애(Body Dysmorphic Disorder, BDD)는 자신의 외모에 대해 실제와 다르게 심각한 결함이 있다고 믿으며, 그 생각에 집착하는 정신건강장애입니다. 타인이 보기에는 정상적이거나 사소한 부분임에도 불...

보어아웃 증후군(Boreout Syndrome)은 직장에서 업무 부족이나 과도한 단조로움으로 인해 무기력함과 심리적 고통을 경험하는 상태를 의미합니다. 이 증후군은 번아웃과 달리 과로가 아닌 심리적 무료함과 무관심...

발표불안장애 자가진단테스트는 사람들 앞에서 말할 때 나타나는 과도한 긴장과 심장 두근거림, 머리가 하얘지는 경험, 발표 상황 회피 등이 단순한 긴장인지 발표불안장애에 가까운 어려움인지 점검하고, 학업·...

번아웃증후군 자가진단테스트는 만성 피로, 정서적 고갈, 업무 회의감, 효능감 감소 등 신체·정서·인지 전반에서 나타나는 탈진 증상이 단순한 스트레스인지 번아웃의 신호인지 점검하고, 회복을 위해 어떤 변화...

광장공포증(Agoraphobia)은 탈출하기 어렵거나 도움을 받기 힘든 장소나 상황에 대한 극심한 두려움으로 인해 회피 행동이 나타나는 불안장애입니다. 대중교통, 군중, 넓은 공간, 혼자 외출 등이 대표적인 공포 ...

불확실성 불안(Intolerance of Uncertainty)은 미래의 불확실한 상황이나 결과에 대해 과도한 불안과 스트레스를 느끼는 심리적 특성을 뜻합니다. 이 개념은 불확실한 정보에 대한 부정적 반응과 회피 행동을 설...

히키코모리(Hikikomori)는 사회적 고립과 장기간의 은둔 생활을 특징으로 하는 심리·사회적 현상입니다. 주로 청년층에서 나타나며, 대인관계 회피, 극심한 외출 기피, 정신적 어려움과 관련됩니다. 히키코모리는...

관계중독(Relationship Addiction)은 타인과의 관계에 지나치게 의존하거나 집착하여 심리적 안정과 자존감을 상대방에게서만 찾으려는 상태를 의미합니다. 이로 인해 대인관계의 불안정, 정서적 고통, 삶의 질 ...

AI 과의존 증후군(AI Overdependency Syndrome)은 인공지능 기술과 서비스에 지나치게 의존하여 일상생활과 대인관계에 부정적 영향을 미치는 심리적 상태를 말합니다. 이 증후군은 정보 과잉, 의사결정 회피, 사...

회피형 애착(Avoidant Attachment)은 대인관계에서 친밀감을 회피하고 정서적 거리를 두려는 심리적 경향을 의미합니다. 이 애착 유형은 주로 어린 시절 양육자와의 상호작용에서 비롯되며, 성인기 대인관계와 정...

인지부조화(Cognitive Dissonance)는 개인의 신념, 태도, 행동 간에 상충하는 정보가 존재할 때 발생하는 심리적 불편감입니다. 이 현상은 인간이 내적 일관성을 유지하려는 심리적 동기를 설명하며, 의사결정, ...

갈등회피(Conflict Avoidance)는 갈등 상황을 직접적으로 대면하거나 해결하려 하지 않고 회피하는 심리적 행동을 의미합니다. 이는 대인관계에서 스트레스와 불안을 줄이려는 자연스러운 반응이지만, 지나치면 ...