변증법적 행동치료(Dialectical Behavior Therapy, DBT)는 정서 조절과 대인관계의 어려움을 겪는 사람들을 위해 개발된 심리치료 기법으로, 인지행동치료의 원리를 바탕으로 수용과 변화를 조화롭게 통합한 치료...
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사회기술훈련(Social Skills Training, SST)은 대인관계에서 필요한 의사소통 능력과 행동 패턴을 체계적으로 배우고 연습하는 심리치료 기법입니다. 사회적 상호작용의 어려움을 개선하여 개인의 적응력과 대인...
수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy, ACT)는 개인이 내면의 고통스러운 감정과 생각을 수용하면서 현재 순간에 충실하게 살아가도록 돕는 심리치료법입니다. ACT는 심리적 유연성을 향상시켜 삶의 ...
실존치료(Existential Therapy)는 인간 존재의 근본적 문제인 삶의 의미, 자유, 고립, 죽음 등을 탐구하며 개인의 자기실현과 성장을 돕는 심리치료 접근법입니다. 이 치료는 인간 내면의 불안과 갈등을 이해하고...
게슈탈트 치료(Gestalt Therapy)는 개인의 경험과 현재의 자각에 초점을 맞춘 심리치료 방법입니다. 인간의 심리와 행동을 전체적 맥락에서 이해하며, 대인관계와 자기인식을 증진시키는 데 효과적입니다. 이 치...
트레일메이킹 테스트(Trail Making Test, TMT)는 주의력, 작업기억, 인지유연성, 처리속도 등 집행기능을 평가하는 신경심리학적 검사입니다. 간단하면서도 다양한 신경인지 기능 손상을 탐지하는 데 효과적이며,...
주제통각검사(Thematic Apperception Test, TAT)는 개인이 제시된 그림에 대해 이야기하는 방식으로 무의식적 심리 상태와 동기를 탐색하는 투사법 검사입니다. 심리 평가와 상담에서 성격 특성과 내면 갈등을 이...
로젠버그 자존감 척도(Rosenberg Self-Esteem Scale)는 개인의 자존감 수준을 평가하는 심리 검사 도구로, 간단하면서도 신뢰도와 타당도가 높은 평가 방법입니다. 자존감 연구와 심리 평가에 널리 활용되며, 개...
한국형 에니어그램 성격유형검사(KEPTI)는 한국인의 문화적 특성을 반영하여 개발된 심리검사로, 개인의 성격유형과 행동패턴을 9가지 유형으로 구분합니다. 자기이해와 대인관계 개선에 활용되며, 신뢰도 높은 ...
확증 편향(Confirmation Bias)은 개인이 자신의 기존 신념이나 가설을 확인하려는 경향으로, 정보를 선택적으로 수용하거나 해석하는 심리적 현상입니다. 이 편향은 의사결정, 사회적 관계, 정보 처리에 영향을 ...
심리용어
자아 방어(Ego Defense)란?
자아 방어(Ego Defense)는 개인이 내적 갈등과 외부 스트레스 상황에 대처하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 메커니즘입니다. 이는 정신분석학에서 유래되었으며, 인간의 심리적 안정성과 정서적 건강 유지...
드라마 ‘서울 자가에 대기업 다니는 김부장 이야기’는 ‘서울 자가, 대기업, 부장’이라는 사회적 수식어로 자신을 규정해온 남성 주인공이 위기와 추락을 겪으며, 그 허상을 벗고 진짜 자기 자신을 마주하게 되는 ...
디지털 피로(Digital Fatigue)는 과도한 디지털 기기 사용으로 인한 심리적, 신체적 피로 상태를 의미합니다. 현대 사회에서 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화되면서 나타나는 중요한 사회적, 정신건강 문제로, ...