검색결과

배신 공포(Fear of Betrayal)는 타인에게 신뢰를 주고 관계를 맺는 과정에서 배신당할지도 모른다는 두려움을 의미합니다. 이러한 공포는 대인관계의 불안, 신뢰 문제, 정서적 고립으로 이어질 수 있으며, 심리적...

스마일 마스크 증후군은 겉으로는 밝고 긍정적인 모습을 유지하지만, 내면에서는 스트레스와 감정적 고통을 경험하는 심리 상태를 말합니다. 이 증후군은 사회적 기대와 자기 자신 간의 괴리에서 발생하며, 대인...

스마일 마스크 증후군은 겉으로는 밝고 긍정적인 모습을 유지하지만, 내면에서는 스트레스와 감정적 고통을 경험하는 심리 상태를 말합니다. 이 증후군은 사회적 기대와 자기 자신 간의 괴리에서 발생하며, 대인...

무기력증(Lethargy)은 신체적 에너지와 정신적 활력이 모두 저하되어 의욕과 흥미가 사라지는 상태를 말합니다. 단순한 피로와 달리, 일상적인 활동조차 버겁게 느껴지며 감정 표현과 사고 속도까지 둔화되는 특...

무의식적 갈등(Unconscious Conflict)은 개인이 의식하지 못하는 내면의 욕구, 충동, 도덕적 규범 사이의 심리적 충돌을 의미합니다. 프로이트의 정신분석 이론에서 핵심 개념으로, 인간의 행동과 정서 반응은 종...

자기개념(Self-Concept)은 자신에 대한 인식과 평가를 포함하는 심리적 구조로, 개인의 자아정체성과 행동에 중요한 영향을 미칩니다. 이 개념은 심리학에서 인간의 자아 이해 및 발달을 연구하는 핵심 주제로, ...

《남산의 부장들》(2020)은 권력의 중심에 서 있던 김규평이 불신과 배제, 배신의 기운 속에서 통제감을 잃어가며 분노, 긴장, 충동성으로 무너지는 과정을 세밀하게 보여줍니다. 이 영화는 권력 구조 속 인간의 ...

영화 ‘기생충’은 가난한 가족과 부유한 가족이 한 공간에서 얽히며 발생하는 계층갈등, 상대적 박탈감(relative deprivation), 자기존중감 손상, 사회적 비교 스트레스 등 복합적 심리 과정을 탁월하게 드러낸 작...

특정 공포증(Specific Phobia)은 특정한 대상이나 상황에 대해 비합리적이고 강렬한 두려움을 느끼며 이를 회피하려는 행동이 나타나는 불안장애의 한 형태입니다. 거미, 고소공포, 폐쇄공간 등 현실적 위험이 거...

수치심(Shame)은 자신에 대한 부정적 평가와 내면화된 불안으로 인해 발생하는 감정으로, 인간 관계와 자아존중감에 깊은 영향을 미칩니다. 심리학에서는 수치심을 개인의 정체성과 사회적 상호작용에서 중요한 ...

우울증 자가진단테스트는 반복되는 무기력, 의욕 저하, 감정의 침체 등 우울 증상을 스스로 점검하고, 현재의 정서 상태를 객관적으로 확인해볼 수 있는 심리 테스트입니다.

만성 스트레스(Chronic Stress)는 단기적인 스트레스가 해소되지 않고 장기간 지속되어 신체적·정신적 피로와 긴장을 초래하는 상태를 말합니다. 지속적인 불안, 긴장, 피로, 수면장애가 동반되며, 우울증·불안장...

스트레스(Stress)는 외부 환경이나 내적 자극에 대한 신체적·심리적 반응을 의미하며, 일상생활에서 흔히 경험하는 심리적 개념입니다. 스트레스는 적절히 관리하지 않으면 정신건강과 신체 건강에 부정적인 영향...

외상 후 반응(Post-Traumatic Reaction)은 심리적 외상 사건 후 나타나는 다양한 심리적, 신체적 반응을 의미합니다. 이 반응은 불안, 회피, 과민반응 등 여러 증상을 포함하며, 적절한 이해와 관리가 중요합니다...

회피형 애착(Avoidant Attachment)은 대인관계에서 친밀감을 회피하고 정서적 거리를 두려는 심리적 경향을 의미합니다. 이 애착 유형은 주로 어린 시절 양육자와의 상호작용에서 비롯되며, 성인기 대인관계와 정...

회피행동(Avoidance Behavior)은 불안이나 스트레스 상황에서 이를 피하려는 심리적·행동적 반응을 의미합니다. 이러한 행동은 단기적으로는 불편한 감정을 줄여주지만, 장기적으로는 문제 해결을 방해하고 정신...

영화 「하이재킹」은 1971년 대한항공 F27기 납북 미수 사건을 모티브로, 조종사 태인과 공항에서 스카우트된 용대가 좁은 기내에서 맞부딪히는 극한의 긴장을 통해 인간의 두려움과 선택을 정면으로 바라보게 합...

영화 ‘미나리’는 미국으로 떠난 이민 가족이 생계 불안과 역할 갈등, 문화적응 스트레스(acculturative stress)를 겪으며 서로의 마음을 이해해가는 과정을 섬세하게 담아낸 작품입니다. 특히 제이콥과 모니카 부...

제로웨이스트는 쓰레기 배출을 최소화하고 순환 가능한 소비 방식을 실천하려는 생활 철학입니다. 환경 위기와 지속가능성에 대한 관심이 커지면서 개인의 선택뿐 아니라 사회문화적 변화와 맞물린 중요한 트렌드...

ADHD 아동·청소년 자가진단테스트는 산만함, 충동적 행동, 과도한 활동성, 집중 유지의 어려움 등 일상에서 반복되는 특성을 간단히 점검해보고, 현재의 발달·정서·행동 상태를 스스로 확인할 수 있도록 돕는 초...

AI 과의존(중독) 자가진단테스트는 생성형 AI, 챗봇, 추천 알고리즘 등에 과도하게 의존하여 스스로 판단하고 결정하는 능력이 약해지고, 일상·관계·정서 조절에 어려움이 생기고 있는지 스스로 점검해볼 수 있도...

HSP(과민성 성향) 자가진단테스트는 소리·빛·사람·감정 등 주변 자극을 남들보다 더 깊고 강하게 받아들이면서 쉽게 피로해지고 상처받는 자신이 단순히 예민한 것인지, 선천적인 HSP 기질 특성과 관련이 있는지 ...

감정표현불능증 자가진단테스트는 감정을 느끼지만 정확히 구분하거나 말로 표현하는 것이 어려운 자신의 정서 처리 패턴이 단순한 습관인지, 감정 인식·표현 과정의 어려움과 관련된 것인지 점검하고 정서 조절...

강박증(결벽증) 자가진단테스트는 청결·정리·확인 행동과 같은 반복적인 강박행동과 머릿속을 떠나지 않는 강박적 생각이 일상과 정서에 어느 정도 영향을 주고 있는지 스스로 점검해 보고, 단순한 꼼꼼함을 넘어...

고독감 자가진단테스트는 사람들과 함께 있어도 마음이 연결되지 않는 느낌, 지속적인 공허감·정서적 거리감 등 관계 속에서 생기는 외로움의 정도를 점검하고, 정서적 연결감 회복과 안정적인 관계 형성을 위해 ...

공황장애 자가진단테스트는 갑자기 찾아오는 강렬한 신체·정서 반응과 예기불안, 회피 행동 등이 단순한 스트레스인지 공황장애와 관련된 신호인지 점검해 보고, 향후 조기 개입과 안정 회복을 위한 방향을 확인...

관계중독 자가진단테스트는 특정 사람에게 과도하게 의존하거나 관계가 흔들릴까 두려워 스스로를 희생하는 패턴이 반복되는지 점검하고, 불안·집착·자존감 저하와 같은 정서적 어려움이 관계 중심으로 나타나는...

노인우울증 자가진단테스트는 기운 없음, 무기력, 흥미 감소, 신체 불편감, 사회적 위축 등 노년기 삶에서 나타나는 다양한 정서적·신체적 변화를 점검하여 단순한 노화 증상인지 우울 증상의 일부인지 확인하고,...

대인공포증 자가진단테스트는 사람을 만나는 상황에서 과도한 긴장과 불안, 시선·평가에 대한 두려움, 회피 행동 등이 단순한 수줍음인지 대인공포 수준의 어려움인지 점검하고, 관계 속에서 좀 더 편안함과 자신...

무기력증 자가진단테스트는 피로감, 의욕 저하, 집중력 감소, 활동 회피 등 일상 전반에 나타나는 에너지 저하가 단순한 피로나 스트레스성 반응인지, 혹은 정서적 어려움과 번아웃·우울 증상의 신호인지 점검하...

발표불안장애 자가진단테스트는 사람들 앞에서 말할 때 나타나는 과도한 긴장과 심장 두근거림, 머리가 하얘지는 경험, 발표 상황 회피 등이 단순한 긴장인지 발표불안장애에 가까운 어려움인지 점검하고, 학업·...

번아웃증후군 자가진단테스트는 만성 피로, 정서적 고갈, 업무 회의감, 효능감 감소 등 신체·정서·인지 전반에서 나타나는 탈진 증상이 단순한 스트레스인지 번아웃의 신호인지 점검하고, 회복을 위해 어떤 변화...

분노조절장애 자가진단테스트는 사소한 상황에서도 감정이 갑자기 폭발하거나 조절되지 않는 경험이 반복되는지, 이러한 반응이 일상과 관계에 어떤 영향을 주는지 점검해 보고 감정조절 전략과 전문적 도움이 필...

사회불안장애 자가진단테스트는 사람들 앞에 서거나 대화를 나눌 때 나타나는 과도한 긴장과 시선·평가에 대한 두려움, 사회적 상황 회피가 단순한 수줍음인지 사회불안장애 수준의 어려움인지 점검하고, 일상과 ...

산후우울증 자가진단테스트는 출산 후 지속되는 우울감·불안·무기력·자책감 등 정서 변화가 자연스러운 산후 적응인지, 산후우울증의 신호인지 점검하고, 양육 부담과 정서적 어려움을 완화하기 위해 필요한 도움...

성인 ADHD 자가진단테스트는 산만함, 충동성, 집중 어려움, 계획·정리·시간관리 문제 등이 단순한 성향인지 ADHD 특성과 관련된 어려움인지 점검하고, 일·관계·일상 기능을 향상시키기 위해 어떤 도움이 필요한지...

스마트폰·게임중독 자가진단테스트는 사용 시간을 스스로 조절하기 어렵거나 금지하면 불안·초조가 증가하는 패턴이 있는지, 스마트폰·게임 사용이 일상·수면·관계·학업·직무 기능에 어떤 영향을 미치는지 객관적...

스트레스 자가진단테스트는 짜증·예민함·만성 피로·수면 변화·집중 저하 등 최근 심리·신체·행동 전반에 나타나는 변화를 점검해, 현재 스트레스 수준이 일시적 부담인지 과부하 상태인지 확인하고 보다 건강한 ...

애정결핍 자가진단테스트는 관계 속에서 느끼는 불안·허전함·과도한 확인 요구·정서적 의존성이 단순한 감정 욕구인지, 애정결핍 및 애착 불안의 신호인지 점검하고 안정된 관계 형성을 위해 어떤 도움이 필요한...

완벽주의 성향 자가진단테스트는 높은 기준, 강한 자기비판, 실수에 대한 두려움, 준비만 길어지는 미루기 등으로 인한 만성 긴장과 압박이 건강한 성실함의 범위를 넘어서고 있는지 점검하고, 보다 현실적이고 ...

외상후 스트레스장애 자가진단테스트는 충격적 사건 이후 재경험·회피·과각성·정서 변화 등이 반복되는지 점검하고, 현재의 반응이 정상적 스트레스인지 PTSD 신호인지 파악하여 적절한 회복 지원이 필요한지를 ...

자존감 자가진단테스트는 자신에 대한 평가·자기비난의 강도·타인 의존·열등감·감정 안정성 등 정서적 패턴을 점검해, 단순한 자신감 부족인지 지속적 자존감 저하인지 확인하고 스스로의 가치를 회복하기 위한 ...

청소년 우울증 자가진단테스트는 사춘기 시기의 기분 변화와는 다른 지속적인 우울감·무기력·짜증·자기비난·대인관계 어려움이 학교생활과 일상 기능에 어느 정도 영향을 주고 있는지 점검하고, 전문적인 도움이 ...

치매 자가진단테스트는 최근의 기억력 저하, 판단력 감소, 시간·공간 혼동, 언어 및 행동 변화 등이 자연스러운 노화인지 치매 초기 신호인지 점검하고, 조기 개입의 필요성을 확인하는 데 도움을 주는 신경인지 ...

갈등회피(Conflict Avoidance)는 갈등 상황을 직접적으로 대면하거나 해결하려 하지 않고 회피하는 심리적 행동을 의미합니다. 이는 대인관계에서 스트레스와 불안을 줄이려는 자연스러운 반응이지만, 지나치면 ...

외상 후 성장(Post-Traumatic Growth, PTG)은 심각한 스트레스나 외상을 경험한 후 개인이 심리적, 정서적으로 긍정적인 변화를 경험하는 현상입니다. 이 개념은 트라우마 이후에도 개인의 성숙, 관계 강화, 삶의...

친밀감 회피(Intimacy Avoidance)는 타인과의 정서적·신체적 친밀감을 의도적으로 피하거나 두려워하는 심리적 현상입니다. 이는 대인관계에서 신뢰와 연결감을 형성하는 데 어려움을 주며, 개인의 정서적 안정성...